Les poissons sont de beaux animaux de compagnie, et il peut être si apaisant et relaxant de simplement s'asseoir et de les regarder. Les poissons de toutes sortes, qu'ils soient colorés, actifs ou en grand nombre, peuvent être un plaisir à garder et procurer une grande satisfaction lorsqu'ils sont en bonne santé et qu'ils grandissent ou se reproduisent bien. Regarder votre poisson est comme une forme de télévision meilleure et plus apaisante à regarder le vendredi soir.
Y a-t-il un mérite à avoir l'impression que votre poisson améliore votre humeur et aide à réduire votre stress ? Découvrons.
Les 10 grands avantages pour la santé d'avoir un poisson de compagnie
1. Soulagement du stress
Regarder les poissons a montré un lien avec la réduction du stress, et c'est souvent la raison pour laquelle les aquariums sont conservés dans certains cabinets de médecins et de dentistes. Le mouvement des poissons et les sons doux de l'aquarium peuvent grandement soulager le stress et peuvent même vous aider à vous distraire de votre stress lorsque vous attendez que l'hygiéniste dentaire vous appelle.
Certaines études ont indiqué que la présence d'un animal de compagnie peut aider à limiter la réponse au stress de votre corps dans certaines situations, et les poissons peuvent être en mesure de fournir ce type de réponse de la même manière qu'un chien ou un chat le ferait.
2. Soutien pour l'anxiété et la dépression
La santé mentale devient un sujet dont de plus en plus de gens sont prêts à parler, mais cela n'a pas comblé toutes les lacunes qui subsistent encore en matière de ressources pour aider à soutenir la santé mentale et à réduire les symptômes des troubles, comme l'anxiété et la dépression.
Les médicaments peuvent être très bénéfiques pour les personnes atteintes de ces conditions, mais il existe d'autres choses qui peuvent aider à atténuer certains des symptômes.
Regarder des poissons colorés a été associé à une amélioration des perspectives mentales et à une diminution de l'anxiété aiguë et chronique, ainsi qu'à une diminution des symptômes dépressifs. Bien qu'un aquarium ne soit pas la solution pour ces conditions, il peut être l'une des nombreuses modalités utilisées pour réduire les symptômes.
3. Réduire la pression artérielle et la fréquence cardiaque
Lorsque vous êtes stressé, en colère ou triste, vous remarquerez peut-être que votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque augmentent. Que vous puissiez sentir votre cœur battre dans votre poitrine ou sentir votre pouls battre dans vos oreilles, vous connaissez les sensations désagréables qui peuvent accompagner une tension artérielle ou une fréquence cardiaque élevée.
Dans des situations stressantes et bouleversantes, ces réactions sont souvent totalement indépendantes de notre volonté. Vous pouvez faire plusieurs choses pour vous calmer et ramener vos signes vitaux à des niveaux normaux.
Dans certains cas, la présence de poisson peut vous aider à vous concentrer et à calmer vos pensées, ce qui contribue à faire baisser votre rythme cardiaque et votre tension artérielle. Pensez à regarder des poissons dans un aquarium comme une forme de méditation.
4. Soutenir la santé cognitive
La présence d'un poisson de compagnie n'aide pas seulement votre état émotionnel et physique. Il a été démontré que le fait de posséder des animaux de compagnie, y compris des poissons, a la capacité de contribuer à atténuer les symptômes de maladies telles que la maladie d'Alzheimer.
Certaines études ont indiqué que les aquariums de poissons aux couleurs vives ont pu aider à réduire les comportements perturbateurs associés à la maladie d'Alzheimer et à la démence. Ces comportements perturbateurs sont souvent dus à une personne confuse ou effrayée, et le poisson semble être un excellent moyen d'atténuer ces émotions désagréables et effrayantes.
5. Encouragez un meilleur sommeil
Les poissons de compagnie ont été associés à une réduction des symptômes d'insomnie et d'autres troubles du sommeil. Ils ont également montré leur capacité à aider à améliorer l'hygiène du sommeil et le repos des adultes atteints de la maladie d'Alzheimer et de démence, ainsi que des enfants atteints de TDAH.
Avoir un aquarium dans une chambre peut aider à améliorer le sommeil non seulement par la présence des poissons mais aussi par les sons apaisants de l'eau qui coule. Cependant, cela peut aussi être une distraction pour certaines personnes, en particulier les enfants. La bonne nouvelle est que regarder des poissons avant d'aller au lit peut également améliorer la qualité du sommeil.
6. Prise en charge du TDAH
Nous savons déjà que regarder des poissons peut aider les enfants atteints de TDAH à obtenir un sommeil plus long et de meilleure qualité, mais les poissons peuvent également aider les personnes atteintes de TDAH à se concentrer et à être moins distraits. Bien qu'il y ait souvent beaucoup de choses à voir dans un aquarium, la nature intrinsèquement apaisante d'un aquarium et les effets relaxants qu'il a peuvent améliorer la concentration des enfants et des adultes atteints de TDAH et d'autres troubles qui peuvent rendre difficile la concentration sur les tâches.
7. Promouvoir la relaxation
Il y a juste quelque chose d'extrêmement relaxant à regarder nager des poissons, en particulier ceux qui sont de couleurs vives ou uniques. Cependant, il n'est pas seulement relaxant de regarder du poisson. Il existe en fait des études qui ont indiqué que regarder des poissons nager peut améliorer les sentiments de relaxation. Cela peut être lié au stress ou aux symptômes de santé mentale, mais cela peut aussi être lié à une sensation générale de relaxation améliorée, que ce soit pendant votre séance de yoga quotidienne ou pendant que vous regardez la télévision après le travail.
8. Soulagement de la douleur
Regarder des poissons nager a montré un lien pour aider à réduire la douleur chez les personnes souffrant de symptômes de douleur chronique et aiguë. Il est très probable que cela soit lié aux effets positifs de l'observation des poissons, notamment la promotion de la relaxation, la réduction de l'anxiété et la réduction du stress.
La douleur provoque une tension physique, ainsi qu'une détresse émotionnelle. En introduisant quelque chose d'apaisant, comme un aquarium, quelqu'un peut être en mesure de mieux se détendre physiquement, réduisant ainsi sa tension et sa douleur.
9. Soutenir une meilleure nutrition
La présence de poisson et la relaxation et le soulagement du stress qui l'accompagnent ont montré un effet secondaire positif inattendu. Pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, elles commencent à mieux manger. De nombreuses personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer souffrent d'une mauvaise alimentation en raison de multiples facteurs liés à la maladie.
Avec le calme que procure le fait de regarder nager des poissons aux couleurs vives, une étude a montré que les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer mangeaient 21 % de plus lorsqu'il y avait des poissons à observer.
10. Réduire le risque de maladie cardiaque et la mortalité
Bien que cela n'ait été prouvé dans aucune étude à ce jour, d'autres liens ont indiqué que l'observation de poissons pourrait entraîner une réduction du développement des maladies cardiaques et des taux de mortalité chez les personnes atteintes de la maladie. Cela serait probablement dû à l'effet calmant de l'observation des poissons, ainsi qu'à la réduction de la pression artérielle, de la tension et des niveaux de douleur. Les personnes plus calmes et plus heureuses sont aussi généralement en meilleure santé.
Conclusion
Bien qu'il y ait eu des études pour montrer certains des avantages de l'élevage de poissons, la plupart des rapports et des conclusions sont strictement anecdotiques.
Il est important de comprendre que garder du poisson ne remplace en aucun cas tout type de soins médicaux ou de santé mentale, mais il y a de fortes chances que l'ajout d'aquariums correctement entretenus dans plus d'endroits puisse améliorer la santé globale et le bonheur des gens, ainsi que de réduire les coûts des soins de santé en raison de la diminution des symptômes de la maladie et d'une amélioration de la santé.
