Posséder un chat peut être une expérience enrichissante. Les non-propriétaires de chats peuvent penser que les chats sont distants et cachés la plupart du temps, mais ce n'est pas tout à fait vrai. En fait, des études montrent que posséder un chat peut réduire votre niveau de stress et améliorer votre santé mentale. Vous vous dites peut-être "Pas question", mais c'est vrai.
Les chats font d'excellents compagnons, et maintenant que nous avons éveillé votre intérêt pour la façon dont ils peuvent aider à améliorer les niveaux de stress et la santé mentale, lisez la suite pour savoir comment ils aident les humains et les avantages d'avoir un ami félin.
Les 7 façons dont les chats peuvent aider à la santé mentale et au stress
1. Améliore votre sommeil
Le sommeil est vital pour votre santé globale. Le sommeil joue un rôle dans la réduction du risque de maladie cardiaque, la prévention de la dépression, le renforcement de votre système immunitaire, l'augmentation de votre mémoire, etc. Lorsque votre chat dort avec vous, il dégage un sentiment de calme et de sécurité, ce qui réduit naturellement le stress. En fait, la clinique Mayo a réalisé une étude sur le sommeil révélant que 41 % des propriétaires d'animaux dorment mieux avec leurs animaux de compagnie, y compris les chats.
2. Ils vous donnent une routine
Comme pour tout animal de compagnie, posséder un chat est une grande responsabilité. Les chats comptent sur nous pour leur fournir de la nourriture, de l'eau, un abri et un endroit pour faire caca. Certains chats exigent votre attention et veulent jouer, et en vous engageant dans une activité ludique, vous réduisez votre niveau de stress. Une routine vous empêche également de vous isoler à la maison; votre chat a besoin de manger, de boire de l'eau, de faire de l'exercice et de faire caca, et vous êtes responsable de vous assurer que tous ses besoins sont pris en charge. Bref, pas le temps de succomber à la misère.
3. Ils abaissent la tension artérielle
L'hypertension artérielle est un tueur silencieux. Certaines personnes ne réalisent même pas qu'elles souffrent d'hypertension artérielle jusqu'à ce qu'elles consultent un médecin pour autre chose. Pour les propriétaires de chats, posséder un chat peut réduire d'un tiers leur risque de crise cardiaque. On pense que le ronronnement d'un chat varie de 20 à 140 hertz et que cette plage réduit les réponses au stress chez l'homme. Pour cette même raison, le ronronnement d'un chat peut favoriser la mobilité articulaire chez l'homme, réduire l'enflure et aider à lutter contre l'essoufflement.
4. Ils donnent un amour inconditionnel
Votre chat ne vous jugera pas, quoi qu'il arrive. Tant qu'un chat n'a pas d'antécédents traumatisants avec les humains, votre chat vous cherchera quand il aura besoin d'attention. L'attention peut prendre la forme d'une envie de jouer, de vous parler (miauler) et simplement de vous câliner. Votre chat ne vous fera pas de peine de l'avoir fait fuir pendant que vous étiez en train de passer un appel professionnel important; au lieu de cela, votre chat viendra toujours ronronner lorsque vous aurez du temps à passer. Ils ne sont pas rancuniers et seront à vos côtés, surtout si vous êtes contrarié ou si vous passez simplement une mauvaise journée.
5. Ils fournissent de la compagnie
Pour ceux qui vivent seuls, posséder un chat aide à réduire la solitude. Les personnes âgées bénéficient souvent de la possession de chats car elles vivent souvent seules, et certaines peuvent souffrir de limitations physiques qui les obligent à être à la maison la plupart du temps. Sans chat, c'est du temps passé à être isolé et désolé. Des études montrent que la compagnie des animaux est thérapeutique et améliore l'état mental.
6. Peut réduire les allergies chez les nourrissons et les enfants
Certaines personnes seront toujours allergiques aux chats, mais des études révèlent que les allergies chez les nourrissons et les tout-petits sont considérablement réduites par l'exposition aux animaux domestiques au cours de la première année de vie. Une exposition précoce aide également à réduire la possibilité de développer de l'asthme. Contrairement à la croyance, posséder un chat lorsque vous avez un bébé peut réduire considérablement les risques d'allergies de votre enfant.
7. Ils vous aident à faire face à une perte
La perte d'un être cher, qu'il s'agisse d'un être humain ou d'un animal de compagnie, peut être dévastatrice. La santé mentale peut décliner suite à une telle perte, et les chats apportent un soutien émotionnel. Les chats savent quand vous êtes triste à cause du changement de votre humeur, car ils sont à l'écoute de vos comportements quotidiens normaux. Dans une étude récente, les chats utilisent des signaux auditifs et visuels pour déterminer votre humeur, et si vous pleurez, il y a de fortes chances que votre chat vienne en courant pour vous réconforter.
Conclusion
Comme vous pouvez le constater, des preuves scientifiques prouvent que les chats peuvent aider à lutter contre le stress et la santé mentale. Avoir un compagnon félin ronronnant vous remontera le moral et vous donnera la responsabilité de vous faire bouger. Posséder un chat vous permet de mieux dormir, d'éviter la solitude et même de réduire physiquement les hormones du stress, ce qui pourrait vous sauver la vie plus tard. Bref, avoir un chat c'est génial !
