La plupart des amoureux des animaux ne peuvent pas oublier à quel point il est apaisant et spécial lorsqu'un animal choisit de vous câliner. Si vous êtes propriétaire d'un chat, c'est encore plus spécial d'avoir votre chat câlin avec vous pendant que vous dormez. Il y a quelque chose de si apaisant à se réveiller avec le corps chaud et douillet de votre chat blotti contre vous.
Y a-t-il des avantages pour vous ou votre chat à dormir ensemble ? Que votre chat partage votre lit la nuit ou aime vous rejoindre pour une sieste sur le canapé, voici ce que vous devez savoir.
Les 8 plus grands avantages de dormir avec votre chat
1. Soutien en santé mentale
Partager un lit avec un animal de compagnie a été associé à de multiples avantages pour la santé mentale des personnes. Posséder un animal de compagnie a montré un lien positif avec une réduction des symptômes de troubles comme l'anxiété et la dépression. Avoir votre chat comme compagnon de lit peut renforcer les effets positifs de la possession d'un animal de compagnie en améliorant encore la santé mentale.
Des études ont montré que l'interaction avec un animal de compagnie peut soutenir nos niveaux d'hormones en augmentant la production et la libération d'ocytocine chez les adultes, qui est l'hormone souvent associée au bonheur et à la liaison, et en diminuant les niveaux de cortisol chez les enfants, qui est l'hormone associée avec le stress. Des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner un mauvais sommeil, de l'anxiété, de la fatigue, une prise de poids, de l'irritabilité, des maux de tête et d'autres symptômes désagréables et malsains.
2. Sécurité physique
Il y a juste quelque chose dans la présence d'un animal de compagnie ou d'une personne dans votre chambre la nuit qui peut être très apaisant et procurer un sentiment accru de sécurité et de sûreté. Même pour les personnes qui n'ont pas peur du noir, la présence d'un animal de compagnie peut être relaxante et rendre l'espace plus sûr et plus heureux.
Si votre chat dort dans le lit avec vous, sa présence peut vous aider à vous sentir plus en sécurité, même si vous ne pensez pas que votre chat vous apporterait une protection ou une assistance en cas d'urgence. Tout ce qu'il faut, c'est leur présence pour vous aider à vous sentir plus en sécurité et pouvoir les sentir près de vous peut améliorer ce sentiment positif.
Celui-ci va aussi dans les deux sens. Partager un lit avec un animal de compagnie peut les aider à se sentir plus en sécurité dans leur environnement, et cela peut même permettre à votre chat de mieux dormir en augmentant son sentiment de sécurité dans sa maison.
3. Réduction du stress
Comme mentionné précédemment, les animaux de compagnie ont montré une capacité à réduire les niveaux de cortisol, en particulier chez les enfants. Cependant, ce n'est pas la seule façon pour votre chat de réduire votre niveau de stress. Faire dormir votre chat au lit avec vous peut non seulement réduire votre niveau de stress sur le moment, mais aussi à long terme.
Bien que votre chat puisse réduire votre niveau de stress lié à des choses comme l'anxiété, la dépression, le SSPT et la peur, il peut également réduire votre niveau de stress général lié aux facteurs de stress de la vie en général. Il a été démontré que la présence d'animaux de compagnie aide à maintenir le calme et à réduire le stress généralisé et partager un lit avec votre chat est susceptible d'améliorer ces effets positifs.
4. Soutien Santé
Dormir avec votre chat peut vous aider à rester en bonne santé de plusieurs façons. La présence d'animaux de compagnie augmente le nombre d'agents pathogènes avec lesquels vous entrez en contact, ce qui peut renforcer votre système immunitaire si vous n'êtes pas immunodéprimé.
Le ronronnement des chats a également montré un lien potentiel avec le soutien de la guérison, en particulier avec les blessures musculaires et osseuses, donc s'endormir avec un chat qui ronronne sur vous peut apporter une certaine guérison physique. Vous pouvez également ressentir des effets physiologiques positifs, comme une réduction de votre tension artérielle et de votre fréquence cardiaque de base lorsque vous avez un animal de compagnie, et partager un lit avec votre animal de compagnie peut mieux soutenir ces avantages.
5. Avantages du sommeil amélioré
Certaines études ont montré que les personnes qui partagent un lit avec un animal de compagnie sont moins susceptibles de prendre des somnifères et peuvent avoir un sommeil plus réparateur et relaxant. Cela peut soutenir votre santé physique et mentale, ainsi que vous assurer de bénéficier de tous les avantages d'une bonne nuit de sommeil, comme l'acuité mentale et l'amélioration de l'humeur.
Cela peut ne pas s'appliquer si votre animal est bruyant, s'agite et se retourne, ou s'il monte et descend fréquemment toute la nuit. Être réveillé plusieurs fois par nuit peut empêcher votre corps d'entrer dans toutes les étapes du sommeil, ce qui peut diminuer le repos, augmenter l'irritabilité et diminuer la santé globale, vous devrez donc prendre cela au cas par cas en fonction de votre chat. habitudes de sommeil.
6. Réduction du risque d'AVC et de crise cardiaque
Savez-vous ce qu'une réduction du stress, de la tension artérielle et du rythme cardiaque peut faire ? Ces choses peuvent réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, ainsi que soutenir votre santé cardiovasculaire générale.
Plusieurs facteurs entrent en jeu dans les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, donc dormir avec votre chat n'est pas un moyen garanti d'empêcher ces choses de se produire. Dormir avec un animal de compagnie a cependant montré la capacité de réduire ces risques. Une étude de 10 ans a montré une diminution de 30 % du risque de décès par crise cardiaque chez les propriétaires de chats par rapport aux personnes qui n'en possèdent pas.
7. Diminuer la solitude
La solitude est un vrai problème pour de nombreuses personnes et de nombreux facteurs peuvent causer ou aggraver la solitude, comme la perte d'un partenaire, l'éloignement de la famille et même le travail à domicile. Dans un monde post-COVID, de nombreuses personnes se sont retrouvées plus seules qu'avant le début de la pandémie, et certaines personnes se sont tournées vers l'adoption d'un animal de compagnie pour aider à surmonter ces sentiments désagréables.
La présence d'un animal de compagnie réduit le sentiment général de solitude, il est donc très probable que le fait de partager un lit avec votre chat diminuera davantage tout sentiment de solitude en vous offrant de la compagnie, même pendant votre sommeil. Avoir un chat qui est même prêt à dormir avec vous peut avoir un effet positif sur votre sentiment de solitude.
8. Collage amélioré
Partager un lit avec votre chat n'est pas seulement bénéfique pour vous. Si votre chat est lié à vous, dormir avec vous peut augmenter ses sentiments d'attachement envers vous. Évidemment, cela augmentera également vos sentiments d'attachement et d'affection envers votre chat. Certains chats qui tardent à s'habituer à leurs propriétaires peuvent choisir de dormir à proximité, ou même dans le lit, dans le but de renforcer les liens et le sentiment de sécurité.
Idéalement, vous ne devriez pas forcer votre chat à dormir dans votre lit. Si votre chat veut dormir avec vous, il le fera. Le forcer à faire des câlins ou à dormir dans votre lit peut avoir l'effet inverse et amener votre chat à se méfier de vous.
Les risques de dormir avec son chat
Il existe une poignée de risques associés au fait de dormir avec votre chat, mais le plus grave est le risque d'exposition à des agents pathogènes. Bien que l'exposition à certains agents pathogènes puisse améliorer votre système immunitaire, elle peut nuire à la santé des personnes immunodéprimées, ainsi que des personnes très jeunes et très âgées.
Dans certains cas, les animaux de compagnie ont introduit de graves infections zoonotiques, comme la peste, la maladie de Chagas, la maladie des griffes du chat et les infections à Pasteurella en partageant leur lit avec d'autres personnes.
Partager un lit avec votre chat peut également présenter des risques si vous souffrez d'asthme ou d'allergies sévères. La présence constante de squames, même pendant le sommeil, peut augmenter le risque de réactions allergiques. Cela peut également augmenter le risque de développer des allergies à votre chat ou à des choses qu'il peut apporter dans le lit, comme sa litière et ses herbes.
Si vous essayez de partager votre lit avec un chat qui se lève et se couche toute la nuit, vous rencontrez des "micro-réveils" plusieurs fois par nuit. Lorsque ceux-ci se produisent, ils interrompent votre cycle de sommeil naturel, ce qui rend plus difficile pour votre corps de se reposer correctement. Cela peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol et le risque d'événements médicaux majeurs, comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. De plus, plus votre taux de cortisol est élevé, plus il vous sera difficile d'avoir un sommeil réparateur.
Conclusion
Partager un lit avec votre chat présente de nombreux avantages pour vous, mais il existe également certains risques qui doivent être pesés avant de permettre à votre chat de dormir avec vous. Pour de nombreuses personnes, les avantages de posséder un animal de compagnie sont pleinement atteints sans avoir à partager un lit avec leur animal de compagnie. Dormir avec votre chat peut cependant améliorer votre lien et peut vous donner un sentiment de sécurité plus fort à tous les deux.
